L’importance d’un bon oreiller pour un sommeil de qualité

On parle souvent du matelas, mais l’oreiller joue un rôle tout aussi crucial dans la qualité du sommeil. Un oreiller mal adapté peut provoquer des douleurs cervicales, des maux de tête, ou simplement un sommeil agité.
Voyons ensemble comment choisir le bon compagnon de vos nuits.

1. Le rôle essentiel de l’oreiller

L’oreiller soutient la tête, le cou et les épaules pour maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale. Sans ce soutien, les muscles se crispent, entraînant des tensions au réveil. Le bon oreiller doit donc compenser l’espace entre votre tête et le matelas pour garder votre dos bien droit.

2. Trouver l’oreiller adapté à votre position de sommeil

• Sur le dos : un oreiller de hauteur moyenne et de fermeté équilibrée permet de maintenir la tête sans trop la surélever.

• Sur le côté : choisissez un oreiller plus ferme et plus épais pour combler l’espace entre la tête et l’épaule.

• Sur le ventre : préférez un oreiller plat et souple, pour éviter de creuser la nuque.

3. Les matières qui font la différence

Chez Eden, nous avons développé la gamme Souplesse Line, composée d’oreillers aux technologies variées :

• Viscogel : apporte fraîcheur et confort durant les nuits chaudes.

• Souplesse Soja : un équilibre naturel entre moelleux et soutien.

• Souplesse Duvet : une sensation de légèreté enveloppante.

• Souplesse Medical : un soutien orthopédique pour ceux qui souffrent de douleurs cervicales.

Chaque modèle a été pensé pour répondre à des besoins précis, afin que chacun trouve le confort qui lui correspond.

4. L’entretien et le renouvellement

Même le meilleur oreiller finit par perdre son efficacité ! Pour conserver une bonne hygiène et un confort optimal, il est recommandé de le remplacer tous les deux à trois ans. Pensez également à l’aérer régulièrement et à utiliser une housse protectrice lavable.

En conclusion

Un bon oreiller, c’est un confort immédiat et un réveil sans tension. En combinant un matelas Eden adapté à votre morphologie avec un oreiller de la gamme Souplesse, vous mettez toutes les chances de votre côté pour un sommeil vraiment réparateur.